Bài tập khắc phục chứng rối loạn cương dương hiệu quả tại nhà

Rối loạn cương dương không có khả năng duy trì sự cương cứng, là một vấn đề xảy ra ở nhiều nam giới vì nhiều lý do. Nó thường do cá tình trạng thể chất như bệnh tim, tiểu đường, béo phì và testosterone thấp gây ra hoặc do các nguyên nhân khác Một nghiên cứu từ Đại học miền Tây ở Vương quốc Anh cho thấy rằng các bài tập khắc phục chứng rối loạn cương dương vùng chậu đã giúp 40% nam giới bị rối loạn cương dương lấy lại chức năng cương dương bình thường.

1. Rối loạn cương dương có chiều hướng tăng mạnh

Rối loạn cương dương rất phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 30 triệu nam giới ở Hoa Kỳ. Nó có thể là một chủ đề khó chịu cho mọi người. Tại Việt Nam, tình trạng này ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Nam giới ở độ tuổi 18 – 20 cũng có nguy cơ mắc bệnh, thậm chí còn có chiều hướng gia tăng mạnh. Tuy nhiên, đời sống tình dục lành mạnh tác động tích cực đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe. Bác sĩ của bạn được đào tạo để thảo luận về tài liệu nhạy cảm và có thể giúp bạn giải quyết vấn đề khi được tư vấn.

Rối loạn cương dương đề cập đến việc khó đạt được hoặc duy trì sự cương cứng. Nó phổ biến hơn ở những người nam giới có bất kỳ điều nào sau đây:

• Một số bệnh hoặc tình trạng
• Các vấn đề tâm lý hoặc tình cảm
• Béo phì hoặc tiền sử hút thuốc

Nó cũng phổ biến hơn ở những bệnh nhân lớn tuổi, nhưng bản thân nó không phải là một hệ quả tự nhiên của quá trình lão hóa.

2. Ba bài tập cho rối loạn cương dương hiệu quả

Sức khỏe tốt nói chung, đặc biệt là tim mạch, rất quan trọng đối với chức năng tình dục ở nam giới. Tránh béo phì và béo bụng có thể giúp bạn tránh và điều trị chứng rối loạn cương dương. Một chế độ ăn uống tốt và bài tập khắc phục chứng rối loạn cương dương nên là một phần của chế độ hàng ngày của bạn.

Chúng cũng giúp cải thiện đáng kể 33,5% chức năng cương dương. Nghiên cứu bổ sung cho thấy luyện tập cơ vùng chậu có thể hữu ích cho việc điều trị rối loạn cương dương cũng như các vấn đề sức khoẻ vùng chậu khác.

Các bài tập cũng có thể mang lại lợi ích cho nam giới. Đặc biệt, chúng giúp tăng cường cơ bắp. Cơ quan trọng này thực hiện ba công việc: Cho phép dương vật hấp thụ máu trong quá trình cương cứng, bơm máu trong khi xuất tinh và giúp làm rỗng niệu đạo sau khi đi tiểu.

2.1 Bài tập sàn chậu (Kegel)

Bài tập có mục tiêu tốt nhất mà bạn có thể làm để giúp chữa rối loạn cương dương là tăng cường sức mạnh cho sàn chậu. Các bài tập về cơ vùng chậu có thể giúp nam giới cải thiện hoặc thậm chí cuối cùng là khắc phục chứng rối loạn cương dương.

Để thực hiện một lần các bài tập Kegel, hãy siết chặt các cơ đó, giữ trong 5 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại động tác này 10 đến 20 lần, hai hoặc ba lần một ngày. Bạn có thể muốn thử điều này ở các tư thế khác nhau, bao gồm nằm xuống với đầu gối của bạn, ngồi trên ghế và đứng.

2.2 Bài tập aerobic

Ngoài việc tăng cường sức mạnh cho sàn chậu, bài tập hiệu quả nhất là tập aerobic. Tập thể dục nhịp điệu với cường độ từ trung bình đến mạnh có thể giúp cải thiện chức năng và giảm các tình trạng khác có thể gây cương dương như huyết áp cao và thừa cân. Ngay cả một thói quen thường xuyên đi bộ nhẹ nhàng cũng có thể góp phần vào sức khỏe của dương vật.

2.3 Tập thể dục nhịp điệu

Mặc dù không hiệu quả bằng hoạt động hiếu khí, tập thể dục kỵ khí cũng đã được chứng minh là giúp cải thiện sức khỏe tình dục và giảm các yếu tố có thể gây ra rối loạn cương dương. Ví dụ về bài tập khắc phục chứng rối loạn cương dương kỵ khí bao gồm luyện tập cường độ cao cách quãng, chạy nước rút và nâng tạ nặng.

Điều trị rối loạn cương dương bằng các loại thuốc như sildenafil (Viagra) không phải là lựa chọn duy nhất của bạn. Thay vào đó, có những bài tập bạn có thể làm. Giải quyết nguyên nhân cơ bản của rối loạn cương dương là một cách hiệu quả hơn nhiều để cải thiện sức khỏe tình dục của bạn.

2.4 Icariin-Tăng cường sức khỏe tình dục nam giới

Icariin từ Dâm dương hoắc được xem là chất kích dục tự nhiên đã được sử dụng trong Y học cổ truyền sử dụng hàng ngàn năm nay.

Icariin có tác dụng:

–        Tăng cường sản xuất testosterone

–        Tăng cao ham muốn tình dục

–        Thúc đẩy hệ tuần hoàn

–        Hỗ trợ điều trị bệnh liệt dương (rối loạn cương dương) Chuẩn hóa mức cortisol trong cơ thể

–        Hỗ trợ tăng khối cơ trong cơ thể

–        Bảo vệ chống mất xương

Tuy nhiên, Icariin trong tự nhiên là một chất tan kém, vì vậy để đạt hiệu quả thì phải dùng số lượng rất lớn, kèm theo đó là các tác dụng phụ ngoài ý muốn. Nhà sáng chế Lưu Hải Minh và các công sự đã điều chế thành công dược phẩm nano-Nano Icariin giúp khắc phục hạn chế của Icariin truyền thống tăng khả năng hấp thu vào máu lên đến 98% từ đó tăng hiệu quả lên gấp hàng trăm lần và giúp nam giới lấy lại bản lĩnh và duy trì phong độ dài lâu.

Nano Icariin-Nonal Bổ Thận Tráng Dương được cấp bằng đăng ký sáng chế số 2574 Quy trình điều chế hệ vi nhũ tương nano icariin.

•  Nguyên liệu icariin Mỹ tinh khiết 98%, lành tính, giảm tác dụng phụ.
•  Kích thước nano icariin 40-50 nm, tan hoàn toàn trong nước, hấp thu 99%, tăng sinh khả dụng.
•  Phụ liệu nhập Trung quốc, EU, hiệu quả hướng đích.

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ dương: Bổ thận tráng dương do làm ấm tạng thận, khoẻ dương khí, mạnh gân cốt.
• Hỗ trợ tăng cường sinh lý cho nam giới: Làm tăng hưng phấn tăng khả năng tình dục một cách tự nhên, do làm tăng nội tiết tố sinh dục, kích thích hoạt động của tinh hoàn, làm tăng quá trình bài tiết tinh dịch.

Đối tượng sử dụng:

+ Nam giới trưởng thành có chức năng sinh lý yếu.

+ Đàn ông ở tuổi mãn dục, giảm ham muốn sinh lý.

+ Nam giới giảm ham muốn.

+ Nam giới rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

+ Nam giới bị inh trùng yếu.

Xem thên: >> https://duocphamnonal.vn/nonal-bo-than-trang-duong-tang-cuong-sinh-luc-phai-manh-tu-sau-ben-trong.html

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Công ty cổ phần Dược phẩm NONAL

Địa chỉ: Tầng 5, Tòa nhà 41 Hiệp Nhất, Phường 4, Quận Tân Bình, TP.HCM

Hotline:  0945 226 413

Email: cskh@nonalpharma.vn