Khắc phục tình trạng tay bị đau nhức trong xương

tay bị đau nhức trong xương

Tay bị đau nhức trong xương khác với cảm giác đau nhức ngoài da thông thường. Khi bị đau nhức trong xương cánh tay, người bệnh sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu, cơn đau nhức nhối tận sâu bên trong xương khiến bệnh nhân mất ăn mất ngủ, thường trở nặng vào sáng sớm hoặc trời tối. Cơn đau khiến mọi cử động cánh tay đều trở nên khó khăn đồng thời các vị trí lân cận như cổ tay, bả vai cũng bị sưng, nóng đỏ hoặc co cứng bên cạnh những cơn đau.

tay bị đau nhức trong xương
Các cơ và khớp ở bàn tay cho phép thực hiện các chuyển động mạnh mẽ, chính xác và khéo léo, nhưng chúng rất dễ bị chấn thương.

Nguyên nhân chính

Bàn tay của con người là cấu trúc phức tạp và tinh tế, chứa 27 xương. Các cơ và khớp ở bàn tay cho phép thực hiện các chuyển động mạnh mẽ, chính xác và khéo léo, nhưng chúng rất dễ bị chấn thương.

Có nhiều nguyên nhân và dạng đau tay khác nhau. Đau tay có thể bắt nguồn từ các bộ phận khác nhau của cấu trúc xương phức tạp, bao gồm:

  • Xương
  • Khớp nối
  • Mô liên kết
  • Gân
  • Dây thần kinh

Đau tay có thể bắt nguồn từ:

  • Viêm
  • Tổn thương thần kinh
  • Chấn thương chuyển động lặp đi lặp lại
  • Bong gân và gãy xương
  • Một số tình trạng sức khỏe mãn tính

Nhiều tình trạng góp phần gây ra đau tay có thể được điều trị. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau tay, bạn có thể bổ sung các dưỡng chất thiết yếu để tăng cường sức khỏe xương khớp kết hợp các bài tập hoặc thay đổi lối sống.

Đối tượng có nguy cơ cao bị đau nhức

Theo các bác sĩ chuyên khoa, tình trạng tay bị đau nhức trong xương là hiện tượng xương khớp tương đối phổ biến có thể bắt gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau không phân biệt giới tính. Tuy nhiên, một số đối tượng được cho là nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị đau nhức trong xương cánh tay.

tay bị đau nhức trong xương
Nhiều tình trạng góp phần gây ra đau tay có thể được điều trị.

Từ 40 tuổi trở lên: Khi bước vào độ tuổi này cơ thể của chúng ta bắt đầu chịu nhiều ảnh hưởng xấu từ quá trình lão hóa. Xương khớp có biểu hiện thoái hóa một phần hay nhiều phần từ đó gây ra những cơn đau như đau nhức trong xương khớp.

Chấn thương, tai nạn: Những tai nạn lao động hoặc tai nạn giao thông có thể để lại những vết thường lớn với những tổn thương tại các vị trí sụn khớp dẫn tới các cơn đau âm ỉ trong xương.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Tình trạng tay bị đau nhức trong xương sẽ thuyên giảm với các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng.

Để giảm đau nhức trong xương bạn có thể:

  • Xoay cổ tay ngược chiều kim đồng hồ và sau đó theo chiều kim đồng hồ. Lặp lại mỗi động tác 10 lần.
  • Mở rộng bàn tay ra hết mức có thể, dang rộng các ngón tay ra, sau đó khép hai bàn tay lại thành một nắm đấm thật chặt. Lặp lại 10 lần.
  • Dùng một tay nhẹ nhàng mở rộng các ngón tay của tay kia về phía ngực để duỗi cổ tay nhẹ nhàng. Lặp lại từ 5 đến 10 lần.

Bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu có thể đề nghị thêm các động tác duỗi tay và cổ tay.

Liệu pháp RICE có thể giúp chữa một số chấn thương nhẹ, bao gồm cả đau tay và cổ tay. RICE là viết tắt của nghỉ ngơi, băng, nén và độ cao:

  • Nghỉ ngơi : Tránh sử dụng tay bị ảnh hưởng càng nhiều càng tốt.
  • Nước đá : Chườm đá hoặc túi lạnh lên bàn tay bị thương trong 20 phút nhiều lần mỗi ngày.
  • Nén : Quấn vùng bị ảnh hưởng bằng băng mềm, nẹp hoặc bó bột.
  • Độ cao : Giữ cho bàn tay bị ảnh hưởng được nâng lên, chẳng hạn như bằng cách sử dụng dây treo, cao hơn mức tim.

Các biện pháp khắc phục tại nhà khác cho chứng đau tay và cổ tay bao gồm:

  • Xoa bóp : Thử xoa bóp vùng bị đau và các cơ xung quanh. Đôi khi, xoa bóp cánh tay hoặc vai có thể giúp giảm đau tay.
  • Nhiệt : Một số cơn đau phản ứng tốt với nhiệt. Cân nhắc xen kẽ giữa chườm nóng và chườm lạnh, 20 phút bật và 20 phút cho mỗi chườm.

tay bị đau nhức trong xương

  • Tăng cường dưỡng chất tự nhiên cho xương khớp chắc khỏe: Trải qua nhiều nghiên cứu và kiểm nghiệm lâm sàng hiện nay viên uống Nonal Xương Khớp là số ít trong những sản phẩm trên thị trường được giới chuyên môn đánh giá cao và chính minh hiệu quả cao và đảm bảo an toàn trong việc giúp bổ sung dưỡng chất cho khớp, hỗ trợ làm trơn ổ khớp, giúp khớp vận động linh hoạt, hỗ trợ giảm đau mỏi khớp, hỗ trợ giảm nguy cơ thoái hóa khớp.

Xem thêm: >> https://duocphamnonal.vn/nonal-xuong-khop-tai-tao-sun-khop-giam-dau-moi-xuong-khop-hieu-qua.html

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Công ty cổ phần Dược phẩm NONAL

Địa chỉ: Tầng 5, Tòa nhà 41 Hiệp Nhất, Phường 4, Quận Tân Bình TPHCM

Liên lạc qua điện thoại:  0945226413

Liên lạc qua email: cskh@nonalpharma.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *