Thực phẩm tốt nhất nên ăn khi bạn bị loét dạ dày là gì?

loét dạ dày

Chế độ ăn dinh dưỡng được chứng minh hiệu quả trong việc giúp giảm đau và kích ứng do loét dạ dày tá tràng-một vết loét phát triển trên niêm mạc dạ dày, thực quản hoặc ruột. Giúp bạn kiểm soát các triệu chứng và giúp vết loét nhanh chóng lành lại.

loét dạ dày
Loét xảy ra khi axit từ thức ăn tiêu hóa làm hỏng thành dạ dày của bạn.

1.Loét dạ dày là gì?

Loét dạ dày là vết loét hở phát triển trên niêm mạc dạ dày. Chúng cũng có thể được gọi là loét dạ dày hoặc loét dạ dày tá tràng. Chúng có thể ảnh hưởng đến mọi người từ khi còn trẻ, nhưng chúng phổ biến hơn ở những người trên 60 tuổi. Nam giới cũng dễ bị loét dạ dày hơn.

Loét xảy ra khi axit từ thức ăn tiêu hóa làm hỏng thành dạ dày của bạn. Nguyên nhân phổ biến nhất của loét dạ dày là do nhiễm vi khuẩn có tên là Helicobacter pylori ( H. pylori ). Một nguyên nhân khác là do sử dụng thuốc chống viêm không steroid ( NSAID ) trong thời gian dài .

Trong một thời gian dài, mọi người tin rằng loét dạ dày là do lựa chọn lối sống nhất định. Nhiều người nghĩ rằng ăn thức ăn cay và trải qua căng thẳng có liên quan đến loét, nhưng không có bằng chứng cụ thể nào xác nhận những niềm tin đó.

Trong một số trường hợp hiếm hoi, bạn có thể có một khối u ung thư hoặc không phải ung thư trong dạ dày, tá tràng hoặc tuyến tụy được gọi là hội chứng Zollinger-Ellison.

2.Các triệu chứng loét dạ dày

  • Khó chịu giữa các bữa ăn
  • Đau dạ dày khiến bạn thức giấc vào ban đêm
  • Cảm thấy no nhanh chóng
  • Đầy hơi hoặc đau rát trong dạ dày của bạn
  • Đau đến và đi trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần tại một thời điểm
loét dạ dày
Tránh những thực phẩm kích thích gây tăng axit ở dạ dày.

Nếu bạn có các triệu chứng sau, vết loét của bạn có thể đã bị rách và trở thành vết loét chảy máu. Bạn cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn tin rằng bạn bị loét dạ dày và bạn đang gặp phải:

  • Buồn nôn
  • Nôn ra máu
  • Máu trong phân của bạn
  • Đau lưng
  • Giảm cân không giải thích được

3.Thực phẩm tốt nhất để ăn khi bạn bị loét 

Loét dạ dày có thể cần thay đổi lối sống và chế độ ăn uống để kiểm soát chúng trong khi chúng đang lành. Thuốc giảm axit cũng có thể có lợi. Thay đổi chế độ ăn uống có lợi rất lớn trong việc điều trị viêm loét .

Chất xơ

Điều này bao gồm yến mạch, các loại đậu, hạt lanh, các loại hạt, cam, táo và cà rốt. Những thực phẩm này rất tốt cho bạn vì chúng có thể giúp ngăn ngừa các vết loét phát triển.

Thực phẩm giàu vitamin A 

Thực phẩm như bông cải xanh, khoai lang, cải xoăn, rau bina, và rau xanh collard có chứa vitamin A . Những thực phẩm này làm tăng sản xuất chất nhầy trong đường tiêu hóa của bạn, một số người tin rằng có thể giúp ngăn ngừa loét dạ dày.

Trà xanh

Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng trà xanh có thể giúp chống lại vi khuẩn H. pylori.

Thực phẩm giàu flavonoid 

Điều này bao gồm tỏi , hành tây, nam việt quất, dâu tây, việt quất và đậu Hà Lan. Nghiên cứu cho thấy rằng những thực phẩm này có thể giúp bảo vệ đường ruột của bạn chống lại bệnh viêm dạ dày mãn tính , nhiễm trùng H. pylori và ung thư dạ dày . Những thực phẩm này giúp ức chế sự phát triển của H. pylori.

loét dạ dày
Bổ sung những thực phẩm lành mạnh để tăng sức đề kháng.

4.Xây dựng thời gian ăn uống hợp lý

Cố gắng ăn năm hoặc sáu bữa nhỏ mỗi ngày, thay vì ba bữa lớn. Axit dạ dày được tạo ra mỗi khi bạn ăn, nhưng các bữa ăn lớn đòi hỏi nhiều axit hơn để tiêu hóa, điều này có thể gây khó chịu.

Ăn xong ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ và cố gắng đứng thẳng trong vài giờ sau miếng ăn cuối cùng của bạn để cải thiện tiêu hóa và ít trào ngược axit hơn.

Hãy nhẹ nhàng với hệ tiêu hóa của bạn trong khi vết loét đang lành bằng cách nhai kỹ thức ăn và ăn chậm.

Bên cạnh đó hãy tuân thủ các phương pháp nấu ăn ít chất béo hơn như quay, om và nướng thay vì chiên. Ngoài ra, hạn chế sử dụng bơ và dầu khi nấu ăn, vì chúng có thể khó tiêu hóa hơn.

Thực phẩm có thể gây kích ứng dạ dày nên tránh

  • Rượu bia
  • Caffeine
  • Sữa
  • Một số loại thịt
  • Thức ăn cay và mặn
  • Thực phẩm giàu chất béo
  • Sô cô la

Nếu bạn bị loét dạ dày, bạn có thể phải thực hiện các lựa chọn hàng ngày để giúp giảm bớt và ngăn ngừa các cơn đau trong tương lai. Vết loét bị rách và bắt đầu chảy máu có thể gây ra các biến chứng lâu dài. Bạn có thể bị đau dữ dội và cần phải phẫu thuật thêm để cầm máu.

Thuốc giảm axit cũng là một lựa chọn để điều trị tình trạng của bạn. Nếu bạn bị loét liên quan đến H. pylori, bạn có thể có nhiều nguy cơ mắc một số dạng ung thư và ung thư hạch .

Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn, bạn nên liên hệ với bác sĩ để tìm ra phương án xử trí thích hợp.

Xem thêm:>> https://duocphamnonal.vn/hinh-anh-noi-soi-da-day-chan-doan-va-dieu-tri-kip-thoi-tinh-trang-viem-loet.html

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Công ty cổ phần Dược phẩm NONAL

Địa chỉ: Tầng 5, Tòa nhà 41 Hiệp Nhất, Phường 4, Quận Tân Bình, TP.HCM

Website: https://duocphamnonal.vn

Hotline:  0945 226 413

Email: cskh@nonalpharma.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *